HSP’er vergeet niet te up -en te downloaden voor onderhoud

Blog over HSP door Astrid Wormgoor 22 maart 2013

Beste hoog gevoelige lezer. Voel je je aangesproken?
Ik schrijf dit om je attent te maken op de mogelijkheid om je actuele staat van zijn te gebruiken als een kwaliteit!
Ik daag je hierbij uit om maximaal van je eigen gevoelssensor te gaan genieten!

Je kwam op aarde met een heel aantal gevoeligheden.

Is het zo dat je niet goed tegen veel geluiden, geuren, tv beelden, voeding, kruiden, stress kan en dat je ook gevoelens oppikt van mensen in je omgeving?
Of is je prikkelbaarheid zo erg dat je niet meer naast je partner kunt slapen omdat elke draaibeweging of geluid van hem of haar jou wakker schrikt?

Het kan voorkomen dat elke minuut dat je langer in een bouwmarkt of supermarkt moet blijven je teveel geworden is! De indrukken komen te hard binnen. Het enige wat je wilt is naar buiten.

De natuur is de enige plek waar jij nu tot rust komt.
Klopt dit? Ga dan meteen de natuur in!! Niet nu direct, maar na het lezen van deze blog.

Ik heb goed nieuws voor je! In principe hoef je verder niets te doen: blijven ademhalen en elke dag de natuur in! Voor het gemak noem ik het downloaden en uploaden. Downloaden en uploaden is essentieel onderhoud van het zelf.

Je hoeft niet per sé de het bos in te gaan. Als je maar buiten bent, in het water (bijv. tijdens douchen gemakkelijk ontspannen) of op een rustige plek. Neem de geluiden van de omgeving in je op. Met elke ademhaling extra pleeg je meer onderhoud.

En ben je hierna weer druk aan het werk en de waan van de dag neemt bezit van je!? Voel je je weer uitgeput wordt en afgeleid door de omgeving? Vergeet niet te blijven ademhalen. Gedurende de hele dag: blijf baas van je eigen buik: adem iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiin en uiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuituiuiuiuiuiuiuit!

Haal je voldoende adem en ben je voldoende ontspannen? Dan zal je gevoeligheid transformeren in de kwaliteit waarvoor het bedoelt is: het wordt een sensor. Benoem wat je voelt, ervaart, hoort en ziet in een gesprek met de ander. Je gesprekspartner krijgt zo de kans om zich bewuster te worden van zichzelf. Dit zijn de echte geschenken in het leven: delen is helen.
Want wat heb je aan het ontvangen van informatie die je ervaart als je er niets mee doet? Het is niet voor niets dat mensen die raad zoeken naar jou toe komen voor advies. Leven is geven!

Geef aan de wereld door zelf regelmatig te downloaden en te uploaden.
Zo houd je de voeten op de vloer en je hoofd helder.

Have a nice breath!

Mocht je meer handvaten willen om met je HSP om te gaan dan kan je altijd contact opnemen met mij voor een gesprek.